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직장인 공복인 아침에 먹으면 좋은 음식VS 나쁜 음식 직장인 공복인 아침에 먹으면 좋은 음식VS 나쁜 음식 - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 회사 집 회사 집 바쁜 직장인들의 하루인데요. 더군다나 아침에는 후다닥!!! 나오느라 아침 식사를 따로 챙겨 먹을 시간이 없는 경우가 대부분일 텐데요. 많은 직장인이 출근 준비로 인하여 식사를 거르거나 간단하게 끼니를 해결하기 일쑤입니다. 오늘은 요즘 같은 현대인들에게 필요한 정보를 준비했답니다! 어떤 음식들이 공복에 먹으면 좋고 나쁜지 함께 살펴볼까요? 공복에 먹으면 좋음 음식 3가지 양질의 단백질 덩어리 달걀, 공백에 OK# 달걀은 다이어트할 때 챙겨 먹는 식품 중 하나이기도 한데요. 대표적인 저칼로리 고단백 식품 달걀, 하루에 2개만 먹어도 일일 권장 단백질의 20%는 채워진다고 해요. 공복에 달걀을 섭취.. 2021. 1. 26.
뻐근할 때는 사무실에서 간단한 스트레칭 해봐요 뻐근할 때는 사무실에서 간단한 스트레칭 해봐요 - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 점심을 먹고 나른해진 오후. 졸음도 쏟아지고, 오전에 키보드를 신나게 두드린 탓인지 어깨도 결려옵니다. 의자에 오래 앉아있어서인지 허리도 뻐근하고 등도 뻐근하고… 여기저기 뻐근하고 그럴 때는 사무실에서 의자에 앉은 채로라도 간단한 스트레칭을 해보세요. 지란지교 대치동 본사 지하에는 헬스장이 있죠. 피곤할 때 내려가서 쇳덩이라도 들고 그러면 스트레스도 풀리고 몸도 풀리고 좋겠지만, 업무시간에 그럴 순 없어요. 몸은 풀릴지 몰라도 직장생활은 꼬이기 시작할 거에요. 그러니 헬스장은 출근 전이나 퇴근 후에 가기로 해요. 우리는 이번 달 월급이 꼭 필요하니까요^^ 그래서 알려드리는 직장인 의자 스트레칭이에요. 쉴 새 없는 마우.. 2021. 1. 26.
복지 좋은 회사가 직원을 일하게 한다! 마사지부터 어린이집까지? 특별한 사내 복지를 알아봐요 복지 좋은 회사가 직원을 일하게 한다! 마사지부터 어린이집까지? 특별한 사내 복지를 알아봐요 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 오늘 아침 출근길, 발걸음이 무거우셨다고요? 매일 같이 퇴사 생각을 떠올리게 한다면 어떤 직장으로 이직하고 싶으신가요? 실제로 많은 사람들이 이직을 하거나 구직할 때 회사를 선택하는 고려사항으로 사내 복지도 매우 크게 작용합니다. 하루에 8시간 이상을 회사에서 보내야 하므로 우리 생활과 매우 밀접하기 때문이죠. 그래서 때로는 비교적 연봉이 더 낮은 회사일지라도 더 나은 복지의 회사를 선택하는 경우도 있습니다. 이번 시간은 우리를 다시 한 번 꿈꾸게 할 특별한 회사 복지를 알아보려고 해요. ‘놀금’ 제도, 월요일 30분 늦게 출근 게임 회사로 유명한 카카오게임즈는 특별한 회사 .. 2021. 1. 26.
서울 지하철은 지옥철이라던데 몇 호선이 제일 심할까? [화이툰] 서울 지하철은 지옥철이라던데 몇 호선이 제일 심할까? [화이툰] - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 지옥철 : 출퇴근 시간대의 혼잡한 지하철. 지하철과 지옥을 합성한 "지옥철"이라는 단어가 생겼을 만큼 아침, 저녁 출퇴근 시간대의 지하철은 많은 인파로 북적이는데요. 특히나 자칫 지하철을 놓칠 경우 지각을 할 수 있어 직장인들이 더욱 악착같이 지하철을 탑승하는 것 같습니다. 하지만 자칫 무리하게 탑승을 시도했다간 큰 사고와 인명피해로 이어질 수 있어 지나치게 이기적인 행동은 자제해야 해요! 사실 조금만 일찍 나와도 지옥철을 면할 수 있을 텐데요.. (과연 그럴까요? 왜 일찍 나와도 사람은 똑같이 많죠? 왜 때문이죠?) 네 그렇습니다. 사실 블로그 지기 드리밍은 서울 지하철 2호선을 타고 다니느라 아침.. 2021. 1. 26.
노트북 카메라, 웹캠 해킹 내 노트북은 안전할까? 노트북 카메라, 웹캠 해킹 내 노트북은 안전할까? - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 사무실과 집에서 내 모습이 누군가에게 생중계 되고 있다면? 사무실과 집에서 내 모습이 누군가에게 생중계 되고 있다면? 영화 속 내용이 아닙니다. 몇 해 전, 러시아의 한 사이트에서 실제로 벌어진 일인데요. 이 사이트는 비밀번호를 설정하지 않았거나, '1234', '0000' 같이 최초 설정된 기본 암호를 그대로 사용한 웹캠 영상을 해킹, 이를 송출한 것으로 밝혀졌습니다. 내 방의 노트북 웹캠이 인터넷 방송 카메라가 돼버린 것이죠. 400개가 넘는 국내 웹캠 및 cctv도 이 사이트에 등록되었다는 사실에 여러 사람이 놀랬던 기억이 나네요. 렌즈 저편에서 나를 지켜보고 있다니. 상상만해도 섬뜩합니다. 노트북 관리에 더.. 2021. 1. 26.
건조한 사무실 가습기 필수템 내 피부 원래 건성이었나? [화이툰] 건조한 사무실 가습기 필수템 내 피부 원래 건성이었나? [화이툰] - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 갑자기 날씨가 추워지면서 건조한 사무실 때문에 눈이 뻑뻑하고 피부가 당기는 현상, 경험하고 있진 않으신가요? 히터를 끄자니 춥고 켜자니 건조하고 텀블러에 담아 둔 물은 자꾸만 줄고 내가 물을 평소에도 이렇게 먹었다면 송혜교 피부가 됐을 터인데..! 사무실 가습기를 켜두고 일에 집중해 보지만 오늘따라 유난히 나의 지난 기름들이 그리워지네요.. (^_,^) 입꼬리를 올리려 해도 건조한 사무실덕에 입꼬리가 안 올라가요. 팀장님 저 기분 안 좋은거 아닙니다. 다만 피부가 당겨서 같은 표정일 뿐입니다. - _ - 요즘 같은 날씨에 사무실 가습기 공구각 아닌가요? 여러분들은 각자 어떤 사무실 가습기를 쓰고 계.. 2021. 1. 26.
직장인 월요병 어김없이 오늘도 찾아왔구나, 극복 프로젝트! 직장인 월요병 어김없이 오늘도 찾아왔구나, 극복 프로젝트! - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 꿀 같은 주말이 지나고, 어김없이 우리를 찾아온 월요일! 다들 주말은 잘 보내셨나요? 한 조사에 따르면 성인남녀 약 3,500명에게 설문조사한 결과 월요병을 겪는다는 응답이 78%에 달한다는 결과가 나왔습니다. "월요병이란, 월요일마다 심신의 피로를 느끼는 증상으로 다른 날보다 유독 피곤함이 증감되어 무기력한 현상" 매일 같은 패턴의 삶을 살아가는 직장인들에게 직장인 월요병은 누구나 한 번,아니 그 이상을 겪어봤을 어쩌면 일상이 되어버린 증상일 수 있어요.이번 시간은 드림플랫폼에서 업무에 집중도를 높이고 한 주의 시작을 뒤바꿔 생활이 윤택해지는 직장인 월요병 극복 프로젝트를 알려드릴게요! 잠이 보약이다. .. 2021. 1. 26.
잠 잘오는 방법: 불면증OUT! 더 나은 내일을 만들어줄 숙면 팁은? 잠 잘오는 방법: 불면증OUT! 더 나은 내일을 만들어줄 숙면 팁은? - 지란지교소프트 with 지란지교패밀리 혹시 퇴근 이후 시간을 낭비해선 안 된다는 압박감을 갖고 있는 직장인 분들 있으신가요? 요즘 워라밸을 지키는 회사들이 늘어나면서 새로운 취미생활을 찾거나 자기계발에 몰두하는 ‘열정 만수르’ 직장인을 흔히 볼 수 있죠. 이런 분들을 동료로 만나게 되면 ‘나도 뭔가 해야 하나’라는 조바심도 들고, 그 열정이 부럽다는 생각도 듭니다. 현실은 몸 하나 까딱하기도 귀찮고, 딱히 하는 것 없이 집에서 쉬고 싶은데 말이에요. 퇴근 후 일정 없냐는 물음에 괜히 작아지는 느낌이 들기도 해요. 꼭 어떤 활동을 해야만 의미 있고 알차게 시간을 보내는 걸까요? 스트레스를 받으며 억지로 무언가를 하는 것보다 때로는 진.. 2021. 1. 22.
스캠 메일 주의보! 사내 메일 안전하게 지키는 방법은? 스캠 메일 주의보! 사내 메일 안전하게 지키는 방법은? - 지란지교소프트, 지란지교시큐리티 with 지란지교패밀리 스캠 메일에 대해서 들어본 적 있으신가요? 스팸 메일은 익숙한데, 스캠은 다소 생소하게 들리죠. 원래 스캠(Scam)은 카지노에서 상대방을 속이는 사기 수법을 뜻하는 용어예요. 스캠 메일은 간단히 말해 ‘사기 메일’인 것이죠. 기업의 이메일 정보를 해킹하고 거래처로 둔갑시켜서 무역 거래 대금을 가로채는 범죄 수법을 일컫는답니다. 스캐머들은 PC에 악성코드를 삽입해 이메일 계정을 탈취하는데요. 발신된 메일을 모니터링하면서 금전 거래가 오갈 때 거짓 계좌로 위조하는 방식으로 돈을 가로챕니다. ‘기존 은행의 높은 수수료로 인해 은행을 바꿨다’, ‘기존 은행과 거래일이 만료되어 새로운 은행으로 바꿨.. 2021. 1. 22.